----6月天热 ， 宁可食无肉 ， 不可缺这菜 ， 随便一炒比肉香//----

大家好 ， 我是牛小厨 ， 自从进入6月以来 ， 天气变得一天比一天热 ， 炎热的天气容易引起人体的水分大量流失 ， 严重的还会出现脱水的情况 ， 所以夏天天热要多补充水分 ， 特别是要多吃一些水分含量比较高的水果蔬菜 ， 今天我给大家介绍一种蔬菜 ， 它就是洋白菜 ， 洋白菜的价格一般都不高 ， 一个洋白菜的价格平均在两块钱左右 ， 特别的实惠 ， 别看这菜便宜 ， 但是水分含量却很足 ， 高达百分之九十多 ， 所以夏天补充水分就靠它 。

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