早上起床喝水对身体有哪些好处？

补充丢失的水分物质

一晚上的睡眠 ， 大概有6~8小时人都处于睡眠状态 ， 人在这几个小时之间一直处于没有进水的状态 ， 上起床后喝一杯水可以及时补充水分 。

稀释血液浓度 ， 降低人的心血管疾病发病率

早上起床后适当补充水分 ， 可以增加血容量 ， 可以帮助稀释身体内的血液浓度 ， 另外以降低血液的粘稠度 。 长此以往的话可以帮助降低一些心血管疾病的发病率 。

----早上空腹喝水很养生 ， 但细节要注意 ， 不然喝了等于白喝//----

• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 肥胖|为何有人吃不胖有人喝水都胖？不要太羡慕，吃不胖可能是这4种疾病在作怪
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧
• 喝水|隔夜水，真的能喝吗？这3种情况，还是不喝为好
• 喝水|喝水多尿就多，肾脏的压力也会越来越大？这种说法是真的吗？
• 空腹血糖检查，能喝水吗？医生带你详细了解
• 阿司匹林肠溶片空腹吃还是餐后吃？很多人弄不明白，医生讲清楚