大多数人喜欢先把番茄过油炒下 ， 再加水煮 。 虽说入味了 ， 但是番茄经过炒煮破坏了大量的维生素 ， 并且有油不符合咱们瘦身族 。 今天我分享一个最普通的方法来烧 ， 不用油不用炒也能很入味很好喝 。 其中有个手法很重要！下面就和大家分享具体的烹饪方法 。

----瘦身美白汤 ， 不用油不用炒就能烧的入味//----

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