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----红薯一定要少吃 ， 能不吃就不吃 ， 大多数人不了解其“危害”！//----

五谷杂粮之中 ， 唯独红薯的营养价值最高 ， 红薯富含膳食纤维 ， 钾 ， 铁和维生素b6等营养元素 ， 而且它还具有有利减肥 ， 降低中风风险 ， 明代李时珍《本草纲目》系有“甘薯补虚 ， 健脾开胃 ， 强肾阴 ， 并说海中之人十之长” ， 中医也是是红薯为良药 。

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