胸部是非常奇妙的肌群 ， 明明是一块肌肉 ， 却因为连接位置的不同 ， 在实际训练中被分为上胸、胸肌中部、下胸三块来分别侧重训练 。

关于胸肌的训练 ， 从俯卧撑到卧推 ， 以及胸肌锻炼的细节和技巧 ， 我们也都介绍过不少 ， 上斜练上胸 ， 下斜练下胸这种说法（哑铃、器械、杠铃等 ， 俯卧撑相反）大家也都很熟悉了 。

当然 ， 要想更全面、更好的雕琢胸部 ， 不仅训练要更兼顾 ， 而且 ， 角度的选择 ， 也是非常重要的！

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