我们都知道贫血会产生头晕 ， 注意力不集中 ， 精神易疲惫等症状 ， 那是因为体内血红蛋白供氧不足引起的 ， 贫血症状一产生 ， 很多人要么就是吃药 ， 要么就是食补 ， 那么什么样的方式才是最有效的呢？

----别总是听人说, 对症下药才是最好的解决方法//----

一、饮食

(一)缺铁性贫血饮食上适宜吃的：

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