听完医生这一番感叹 ， 瞬间汗颜 ， 因为我也认为小孩便秘实在正常不过了 ， 其实我们对便秘都存在着很大的误区 。

误区一、香蕉乃“便秘之王” ， 吃它可以通便

从小就受到一种香蕉是通便神器的思想捆绑 ， 甭管男女老少 ， 只要便秘了拉不出来 ， 首选就是香蕉 ， 因为广大群众都认为香蕉易买 ， 而且又是水果 ， 健康安全 。 实际上 ， 香蕉所含有的水溶性膳食纤维 ， 的确能起到软化排泄物的作用 ， 但是这种纤维含量不高 ， 甚至连火龙果、一些蔬菜和谷物都比它的要多 。 相反 ， 市面上很多香蕉并没有真正成熟 ， 食用后不仅不能通便 ， 还会造成积食 ， 加重病情 。

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