马上就要端午了 ， 小编给大家推荐一款适合在端午前后吃的水果 。 端午前 ， 这水果比排骨贵 ， 有条件要给孩子吃 ， 钙含量是牛奶3倍 ， 这水果就是杨梅 。 杨梅中含有丰富的纤维素、矿物质元素、糖分、酸、蛋白质、果胶等物质 ， 它的该、磷、铁含量要高出其它水果10倍 ， 钙含量是牛奶的3倍 。 所以 ， 不是只有肉类、蛋、奶的钙含量高 ， 有些水果的钙含量也是很高的 。 这个时候的杨梅刚上市 ， 价格偏贵 ， 但我还是会买 ， 个孩子尝尝鲜 。 而且马上高考了 ， 给孩子吃还能补充钙质 ， 为孩子高考加油 。 下面教大家一款杨梅冰沙 ， 夏天来一碗 ， 清凉解暑 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。

杨梅冰沙

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