生活中10种常见的养生“伴侣”，水果中的苹果，蔬菜中竟然是它( 二 ) 现在

苹果中的果胶能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇；苹果还能调理肠胃，即使腹泻的人吃，也能起到收敛止泻的作用；苹果还能生津润肺，健脾开胃；苹果中的果糖、多种有机酸、果胶及微量元素，能扩张血管，高血压患者也可以吃。

水果——葡萄

葡萄营养丰富，内含有人体不可或缺的维生素、矿物质，以及少量的蛋白质和脂肪。它所含的多酚类物质，能够有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝细胞的伤害。不仅如此，葡萄全身都是宝，根、茎、叶都能入药。