生活中10种常见的养生“伴侣”,水果中的苹果,蔬菜中竟然是它( 二 )
苹果中的果胶能促进胆固醇代谢 , 有效降低胆固醇;苹果还能调理肠胃 , 即使腹泻的人吃 , 也能起到收敛止泻的作用;苹果还能生津润肺 , 健脾开胃;苹果中的果糖、多种有机酸、果胶及微量元素 , 能扩张血管 , 高血压患者也可以吃 。
水果——葡萄
葡萄营养丰富 , 内含有人体不可或缺的维生素、矿物质 , 以及少量的蛋白质和脂肪 。 它所含的多酚类物质 , 能够有效地调整肝脏细胞的功能 , 抵御或减少自由基对肝细胞的伤害 。 不仅如此 , 葡萄全身都是宝 , 根、茎、叶都能入药 。
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