注意，如果你跑步时，选择了这4种错误的方式，会有损身体( 二 ) 如果你跑步的时候

如果你在跑步的时候，选择了空腹晨跑，就可能会导致我们的血液中的游离脂肪酸含量增多，游离脂肪酸学名叫做FFA ，如果偏高就会损坏自己的身体健康了。所以，如果你想要保障自己的健康，就一定得多多注意避免空腹晨跑，如果你经常空腹晨跑，就可能会导致我们的身体健康受到损坏。

很多人都反映说，在早上起床就吃早餐，自己根本没有什么胃口，什么也吃不下。可是，如果不吃早餐就出去晨练，就一定会有损健康，最后破坏我们的身体健康。所以，我们一定得尽量吃一些东西，就算少吃一些也可以，肚子里有了内容物，才可以出门去参加晨练。