一、不宜午休人群有哪些？

午休可以让机体得到短暂的休息 ， 同时也能对身体健康起到积极作用 。 但是在临床医学上 ， 却不建议这类人进行午休 ， 那就是老年人 。 特别是患有心血管疾病的老年人和体重超重的老年人 ， 因为老年人随着年龄的增长 ， 睡眠质量相对较差 ， 特别是晚上的睡眠更为糟糕 。 因此 ， 多数老年人会选择在中午进行短暂休息 ， 希望可以达到补觉的目的 。

但是 ， 如果患有心血管疾病和体重超标的老年人 ， 在午睡后 ， 容易出现大脑供血不足的情况 ， 同时可导致老年人出现头晕 ， 精神欠佳等症状 。 如此 ， 不仅不能让身体机能得到修复 ， 反而会给身体造成负担 。 所以 ， 不建议这类人午休 ， 避免对身体造成伤害 。

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