相信大家会有这样的体会 ， 明明该练得都练了 ， 为什么效果都不明显呢？每天健腹轮跪姿 ， 每组10个 ， 一天3组 ， 练了也有很长的时间了 ， 效果也不是很明显 ， 到底是为什么呢？8块腹肌怎么都练不来？俯卧撑也能练出胸肌？这里有你想要的答案 。

----8块腹肌练不出来？俯卧撑能练出胸肌？这里有你要的答案//----

首先你应该知道的第一点就是我们身体上到底有几块腹肌 ， 具体来说我们有腹肌的数量是天生的 ， 不是你想要练出几块就能练出几块 。 一般来说健划得数量决定你的腹肌的块数 ， 如果说左右各三道健划 ， 那么你就会拥有6块腹肌 ， 如果说左右各四道健划 ， 那么你就会拥有让人羡慕的8块腹肌 ， 所以说有的人无论怎么拼命锻炼 ， 也不会有8块腹肌 ， 所以对于那些拼命锻炼也锻炼不出8块腹肌的人来说 ， 可能你天生就没有8块腹肌 。 所以也不用很懊恼了 。

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