为什么一来例假就便秘

答：这与女人身体内的荷尔蒙分泌有关系 ， 这其中主要是黄体荷尔蒙的影响 。 具体的内容介绍如下：

这种荷尔蒙有助女人们怀孕 ， 身体分泌这种物质的时候 ， 需要有特别多的水分来维持身体内部最为基本的荷尔蒙运动 。 因此 ， 身体分泌黄体荷尔蒙的时候 ， 会吸收体内的水分 ， 尤其是大肠内食物的水分 ， 进而造成肠道内的水分含量减少 。 如此一来 ， 粪便会变得十分的干燥 ， 排出体内时就会变得困难 ， 从而造成便秘 。

来例假便秘真的很让人烦恼 ， 所以说 ， 女人们有这个问题的话 ， 请速速想法子解决 ， 建议做好这几点：

第一点、多吃高纤维的食物 ， 比如说水果和蔬菜 ， 吃了能够加大粪便的体积 ， 进而加速肠胃的蠕动 ， 让粪便更好地排出来 。

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