换句话说 ， 如果精神疾病患者长期遭受压力的“侵袭” ， 轻则会出现持久性的紧张、焦虑 ， 重则会直接造成精神疾病的爆发、复发 ， 甚至是进一步的病情加重 ， 出现自杀的倾向 。

所以 ， 学会如何排解压力很重要！下面介绍四种解压的方法 。

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