1.肌肉酸痛

当你刚开始进行锻炼的时候 ， 由于你的肌肉神经比较敏感 ， 因此肌肉酸痛是经常会遇到的 。 前几天随便锻炼几下 ， 肌肉能痛好几天 。 其实这是正常现象 ， 等到你锻炼的时间长了 ， 酸痛感几乎遇不到了 ， 并且酸痛感也比较弱 。

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