人到中年想长寿,不妨多吃几种食物,排毒抗衰,身体棒棒哒!
----人到中年想长寿 , 不妨多吃几种食物 , 排毒抗衰 , 身体棒棒哒!//----
红枣
女人在经期会流失不少血液 , 尤其是月经量比较大的女人 。 如果在经期结束后 , 不做任何调养 , 那女人就容发生贫血 , 长期气血不足 , 就容易加速衰老 。 因此 , 女人们在月经结束后 , 可以多吃一些红枣 , 葡萄干 , 菠菜等食物 , 这些食物富含铁 , 都有助于女人补足气血 。
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