----人到中年想长寿 ， 不妨多吃几种食物 ， 排毒抗衰 ， 身体棒棒哒！//----

红枣

女人在经期会流失不少血液 ， 尤其是月经量比较大的女人 。 如果在经期结束后 ， 不做任何调养 ， 那女人就容发生贫血 ， 长期气血不足 ， 就容易加速衰老 。 因此 ， 女人们在月经结束后 ， 可以多吃一些红枣 ， 葡萄干 ， 菠菜等食物 ， 这些食物富含铁 ， 都有助于女人补足气血 。

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