上班老是打瞌睡，往往带有这些原因，你若也是，早点调养下睡觉是一件非常正常的事情

睡觉是一件非常正常的事情，人的大部分时间都放在的睡觉上，但是很多时候，晚上即使睡觉了，第二天还是容易犯困，这样会影响到白天的正常生活，而晚上睡觉是一件非常正常的事情，但是要是白天还想睡觉，那就要找出原因了，因为这样可能会给身体造成危害。

当然白天想睡午觉也是很正常的，要是白天很累，不妨睡一下午觉，这样也能缓解困倦，要是睡了午觉，情况还是一样，就要注意了。

那为什么我们白天想睡觉呢？

1、熬夜、睡眠质量差

现在很多人都喜欢在晚上的时候玩手机，或者出去玩，当然也有避免不了的原因，比如加班，但是这样晚上的睡眠时间就会减少，导致严重的睡眠不足。而也有人晚上的睡眠质量人非常的差，根本就睡不好，而这两种情况都可能会导致第二天的精神不好，这样就会产生想睡觉的感觉，如果不注重，可能会出现神经衰弱的情况出现。