您也常这样吗？和另一半起了争执 ， 怒气、焦虑等负面情绪蜂拥而来；或是在公司做错事 ， 内疚不已 ， 老想着我怎么会这样做？面对这些负面情绪 ， 不适当地处理情绪的做法 ， 可能会使得这些不好的感觉变得更糟… 。

----怒气、内疚、我怎会这样 ， 面对负面情绪 ， 快学1分钟转念法//----

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