人每天睡多久才够?长期睡眠不足的人,身体会悄悄发生哪些变化?
睡觉是每个人每天都要做的事情 , 几乎有三分之一的时间都用作睡觉 。 当然睡觉对身体健康很有好处 , 好的睡眠能让身体更放松 , 缓解疲惫的感觉 , 还能让第二天更有精神 , 恢复活力 。
----人每天睡多久才够?长期睡眠不足的人 , 身体会悄悄发生哪些变化?//----
每天睡多少时间才是正常的?
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