睡觉是每个人每天都要做的事情 ， 几乎有三分之一的时间都用作睡觉 。 当然睡觉对身体健康很有好处 ， 好的睡眠能让身体更放松 ， 缓解疲惫的感觉 ， 还能让第二天更有精神 ， 恢复活力 。

----人每天睡多久才够？长期睡眠不足的人 ， 身体会悄悄发生哪些变化？//----

每天睡多少时间才是正常的？

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