健身 是皮肤无可代替的“化妆品”

健身能改善你的皮肤问题 ， 让你皮肤逆龄 ， 与同龄人拉开差距 ， 皮肤变的紧致光滑有弹性 。

读书 和健身 ， 坚持 下来你就会收获

读书是为了增长知识 ， 丰富阅历 ， 健身 ， 则是对身体健康的追求 ， 释放生活带来的烦闷与压力 ， 让你能以更好的精神面貌面对生活 。

健身是难以坚持的事 ， 往往很多刚开始健身的人 ， 身体会感觉痛苦 ， 无聊是撸铁 ， 还是跑步 ， 都会让身体感到不适应就放弃了 。 能坚持三五年以上的人 ， 少之又少 。 但岁月会告诉你 ， 坚持健身 ， 是一个让你不后悔的事情 。 保持健身习惯 ， 不管是对身体还是生活 ， 都是有着很大的变化和影响的 。 那么你开始健身了吗？

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