高血压是最常见的慢性病之一 ， 也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素 ， 被称为影响人类健康的“无形杀手” 。 血压高的人 ， 往往会被要求少吃盐 ， 饮食清淡 。 可是仅仅饮食清淡就足以控制血压的上升吗？除了“盐”以外 ， 遵循健康的生活方式同样重要！

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了解高血压

我国人群高血压的患病率仍呈升高趋势 。

我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方 ， 高血压患病率递增；不同民族之间高血压患病率存在差异 。

我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率（粗率）近年来有明显提高 ， 但总体仍处于较低的水平 ， 分别达51.6%、45.8%和16.8% 。

高钠、低钾膳食 ， 超重和肥胖是我国人群重要的高血压危险因素 。

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