6个【弹力带瘦腿翘臀训练】塑造你的迷人曲线( 二 )

6个【弹力带瘦腿翘臀训练】塑造你的迷人曲线

----6个【弹力带瘦腿翘臀训练】塑造你的迷人曲线//----

动作2:弹力带髋外展

动作过程:启动臀中肌 , 双腿对抗弹力带的张力 , 向外展开