麒麟区启动“万步有约”健走赛( 二 )
组织开展“日行一万步 , 坚持一百天”的健走活动 , 旨在倡导全民树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念 , 形成“我运动、我健康、我快乐”的社会氛围 , 养成“减盐、减油、减糖”的饮食习惯和“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的生活方式 , 推动麒麟区全国文明城市创建 。
健走开始前 , 为防止可能产生的身体不适或运动损伤 , 组委会邀请专业的健走教练带领参赛队员一起开始热身、拉伸运动 , 参赛队员迎着初夏的山林阳光 , 沿着蜿蜒的山间步道 , 近400名参赛队员来了一场“说走就走”的健走比赛 , 大家你追我赶 , 热情高涨 。
“我每天上下班都走10000步以上 , 参加比赛坚持100天不算难 。 ”孙先生说 , “健步走能降低体重、改善睡眠 , 也能控制血压 , 好处多多 。 ”据孙先生介绍 , 他是4月份报名参加活动 , 经参赛体检培训后 , 4月到5月初是比赛热身阶段 , 5月11日起至8月18日将正式进入百日比赛行程 。 他要坚持每天用比赛专用计步器开始计步行走 , 达到营养均衡降低体重的目的 。
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