要想瘦就别碰这4种食物( 二 )
----要想瘦就别碰这4种食物//----
二、蛋糕
提拉米苏、黑森林、布朗尼蛋糕 , 慕斯蛋糕 , 听起来是不是快要流口水了 , 但是我要告诉你 , 100g的蛋糕热量就高达348大卡 , 远高于米饭 。
体重60kg的人跑步1小时 , 也就大概消耗掉487.8千卡的热量而已 。 所以 , 你还想为了吃一块蛋糕 , 贪一时嘴馋而跑那么久吗?
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