----要想瘦就别碰这4种食物//----

二、蛋糕

提拉米苏、黑森林、布朗尼蛋糕 ， 慕斯蛋糕 ， 听起来是不是快要流口水了 ， 但是我要告诉你 ， 100g的蛋糕热量就高达348大卡 ， 远高于米饭 。

体重60kg的人跑步1小时 ， 也就大概消耗掉487.8千卡的热量而已 。 所以 ， 你还想为了吃一块蛋糕 ， 贪一时嘴馋而跑那么久吗？

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