大家好 ， 我是茶人园中 ， 专注于普洱茶功效研究 ， 在肥胖及糖尿病领域坚持写一些自己的观点 。 今天要分享的是喝普洱茶能不能减肥 。 普洱茶是所有茶类里面减肥作用最好的 ， 乌龙茶其次 。 但普洱茶减肥有个坑 ， 需要着重了解一下 。

普洱茶分生茶和熟茶两种 ， 生茶从茶叶成分和工艺而言 ， 实际上就是晒青绿茶的绿茶类 ， 而熟茶才是经过发酵的黑茶类 。 我们一般所言普洱茶功效 ， 都是指普洱熟茶的功效 。

普洱生茶中茶多酚含量大约40%左右 ， 而普洱熟茶经过发酵之后茶多酚含量降至15%以下 。 在以前的茶学教材中说茶叶的减肥功效是茶多酚和咖啡因的作用结果 ， 这种观点已经被颠覆了 。 熟茶中茶多酚含量减少而减肥功效大大增强 ， 而且喝普洱熟茶不影响睡眠 ， 说明咖啡因含量也减少 ， 那么 ， 普洱熟茶减肥功效的主要有用成分是什么呢？

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