摇呼啦圈

由于摇呼啦圈运动时呼啦圈处于身体腰腹部 ， 使我们认为对于腰腹部减肥的效果很好 ， 但是事实并不是如此 ， 虽然呼啦圈所处的位置在腰腹部 ， 但是想要摇起来需要全身各处的配合 ， 发力的部位分散在身体各处 ， 腰腹部只是其中之一 ， 燃烧脂肪的重点不会只集中在腰腹部 ， 所以如果通过摇呼啦圈瘦腰 ， 并不会很快有显著的效果 。

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