第一种：猕猴桃

猕猴桃是日常生活中常见的水果 ， 酸甜的味道深受许多人喜爱 。 猕猴桃的维生素含量很高 ， 如果女性经常吃猕猴桃 ， 不仅能促进她们的血液循环 ， 而且对滋养子宫和卵巢也有很好的效果 ， 同时 ， 猕猴桃内含有的营养物质也能调节体内女性孕酮的水平 ， 提高孕酮的水平 ， 改善孕妇易怀孕体质也有较好的效果 。

第二种：黑豆

黑豆皮其实是最基本的 ， 黑豆皮可以减少体内铁元素的流失 。 女人经常吃黑豆还可以补充体内雌激素 ， 减缓衰老 ， 同时黑豆的蛋白质含量更高 ， 所以女人要更漂亮 ， 平时不妨多吃几粒黑豆；此外 ， 黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂 ， 它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用 。

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