----女性不想老得快 ， 要坚持多吃几种食物 ， 减肥瘦身 ， 美容养颜！//----

黄瓜

黄瓜可生吃 ， 可凉拌 ， 还可用作主料或是辅料 ， 用来烹制许许多多的美味佳肴 ， 是最好的亦蔬亦果的食物 。 无论是外敷还是内服 ， 黄瓜对女性美容功效可见一斑 ， 含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用 ， 还能有效地促进机体的新陈代谢 。 另外用黄瓜汁来清洁和保护皮肤 ， 或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效 。 黄瓜既是蔬中佳品 ， 也是一味治病防病的中药 ， 含有一种物质 ， 叫“苦味素” 。 是能提高人体免疫功能 ， 具有抗菌、化毒的作用 ， 还有抑制糖类转化为脂肪的作用 ， 富含水分 ， 还可有效补充失去的水分 。 所含的葫芦素C是难得的排毒养颜物质 。 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。

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