在生活中 ， 随着生活节奏的逐渐加快 ， 很多年轻人都遭遇过失眠的情况 ， 而长期失眠的话 ， 不仅影响身体各项器官的修复与排毒 ， 而且也会影响到身体的新陈代谢速率 ， 导致大量毒素垃圾无法及时排出 ， 从而影响身体的健康 ， 长期处于亚健康的状态 。

此几物是天然“助眠果” ， 睡前吃一点 ， 让你沾床就睡 ， 一觉到天亮

香蕉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质能够让我们远离忧郁 ， 还富含矿物质镁 ， 能够有助于我们对抗紧张的情绪 ， 这几种物质一起共同作用的情况下能够让我们的睡眠更加的出色！

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