追究起胃病的原因 ， 多是因为平时饮食习惯不好以及生活习惯不好、情绪等原因引起的 ， 所以 ， 从这几方面入手来养胃 ， 还是有效果的：

1、生活忙碌、三餐不规律 ， 消化系统出状况的频率特别高 ， 所以 ， 要三餐定时定量 ， 或少食多餐 ， 给胃肠规律的工作频率以及减轻胃肠负担 。 因吃太快、咀嚼不足、暴饮暴食很易导致食物难消化 ， 所以 ， 吃饭时要细嚼慢咽、七八分饱即可 。 饭后勿剧烈运动 ， 也不宜躺平 ， 最好是饭后适量散步 ， 或休息30分钟后可做伸展操 ， 帮助肠胃蠕动 。 睡前2小时不进食 。

2、饮食宜清淡易消化 ， 少吃辛辣、油炸、高脂肪、生硬难消化等食物 ， 避免吃易产气食物 ， 少喝汽水、啤酒 ， 为的是减轻胃肠负担减少胃肠刺激 。

• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 儿童感染幽门螺杆菌需要治疗吗？
• 植物乳杆菌Lp299v的循证文献合集
• 宇兰幽Hp IgY亮相2021消化心身学术年会，为幽门螺杆菌治疗再添新路径
• 疾病预防|幽门螺杆菌和胃癌的关系大不大？如发现感染，这几类人最建议根除
• 感染了幽门螺杆菌，并不是每个人都需要治疗
• 婆婆有幽门螺杆菌，媳妇要婆婆分餐？分碗筷就行，还要注意一点
• 幽门螺杆菌|感染幽门螺杆菌，28岁年轻女教师医治无效离世，提醒：3个异常要留意
• 幽门螺旋杆菌必须治疗？根治不成功又有什么影响？一文告诉您答案
• 幽门螺杆菌“劲敌”公开，烧开水撒一把，冲走口臭，胃一天天变强壮