肩颈疼?到底是哪里的问题?( 六 )

肩颈疼?到底是哪里的问题?

----肩颈疼?到底是哪里的问题?//----

3.训练效果差

还容易受伤

在做双手举过头顶的动作

比如深蹲时

如果胸椎灵活度差

胸椎就没法有效伸展

腰椎就得承担压力