咱们的肾脏像老黄牛一样 ， 勤勤恳恳地又工作了快一年时间 ， 是时候给它补补了 。 就好比建房子 ， 地基打好了 ， 高楼大厦才能建起来嘛 。

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懂养生的 ， 个个都知道补肾的重要性 ， 很多肾虚患者大把大把地吃药 ， 每天按时按点像吃饭一样 ， 其实药吃多了同样会加重肾脏负担 ， 对我们的身体也造成了无形的伤害 ， 如果只是肾虚 ， 那么能用食补解决的问题 ， 就不要吃药了 。

今天给大家一个无敌简单的补肾小方子 。

• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• “芝麻绿豆” 这两味食材不可小觑
• 女性都想气色好，坚持吃的好食物，美容护肤，排毒抗衰，越吃越好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 饮食禁忌|医生提醒：高血压饮食有禁忌，这些食物越吃血压越高，再馋也要忍住！
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好
• 夏天肚子鼓鼓太丑，不妨常吃3食物，排毒减肥，越吃越瘦，效果好
• 女性想爱美，不妨多吃3种食物，润肤养颜，排毒消脂，越吃越瘦
• 煮丝瓜汤容易发黑？下锅后加点“它”，丝瓜入味还不发黑
• 一到夏天孩子变成小胖墩，多吃燃脂菜，清爽刮油，少吃肉越吃越瘦