女性不想肚子鼓鼓 ， 推荐3菜 ， 每天来一盘 ， 养颜补血 ， 吃出小蛮腰

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黑木耳 ， 想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物 。 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 具有润肠通便 ， 预防便秘的作用 ， 可以令身体里面的有毒有害物质及时排出 。 黑木耳蕴含的铁元素很容易被人体吸收 ， 还有养颜补血的功效 。

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