----女性想保持好身材 ， 这3种食物要多吃 ， 燃烧脂肪瘦出小蛮腰//----

紫薯

紫薯很多女孩子都爱吃 ， 不仅美味 ， 还是减肥的佳品 。 紫薯食用后会给人一种饱腹感 ， 就可以减少其他食物的摄入量 ， 防止肠道吸收更多的脂肪 。 紫薯还有润肠解毒的功效 ， 它可以促进新陈代谢 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 起到刮油和燃烧脂肪的作用 ， 常吃紫薯就能轻松瘦出小蛮腰 。 另外 ， 紫薯中还含有大量的花青素 ， 具有强大的抗氧化性 ， 能防止皮肤粗糙 ， 滋润和修复肌肤 。

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