最伤胃的八种吃法,看看你有几个上榜( 二 )

最伤胃的八种吃法,看看你有几个上榜

----最伤胃的八种吃法 , 看看你有几个上榜//----

1、饥饱不定

胃本身没有那么娇气 , 问题在于很多人在忙碌的工作和学习中 , 饥一顿饱一顿 , 无意间慢慢侵蚀胃的健康 , 偶尔暴饮暴食再来一次猛烈的刺激 , 那就是火上浇油 , 让任劳任怨的胃不堪重负 , 直接或间接地就有了老胃病 。 饥饿时 , 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 , 浓度较高 , 易造成粘膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制 。 胃壁过多扩张 , 食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。

很多人对待三餐都十分“任性” , 要么忙起来一整天都不吃东西 , 要么一顿就吃到撑 。 或者就只听嘴巴的话 , 这顿饭不合心意就一口也不吃 , 而遇到自己喜欢的菜就一口气吃到吃不下为止 。 其实 , 饥饿时 , 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 , 浓度较高 , 易造成粘膜的自我消化 , 这时就应该进食 , 但是吃个七八分饱就够了 , 暴饮暴食和不吃东西都会损害胃的自我保护机制 。