现代人生活节奏快 ， 工作辛苦 ， 加班加点 ， 挑灯夜读 ， 苦思冥想 ， 煲电话粥 ， 上电脑直至深夜 ， 既严重影响睡眠 ， 更导致了阴血亏损 ， 虚火内炽 ， 不但影响容颜 ， 导致了更年期的提早来临 ， 还加快了衰老 。

1.潮热失眠

潮热本身并无害处 ， 但是可能会影响大家的日常生活 ， 并且夜间发作的潮热会影响睡眠质量 ， 导致失眠或者多梦易惊醒等 。 通常表现为全身发热 ， 皮肤潮红大汗 ， 常常持续数秒、数分钟或更久 。

2.情绪爱怒

自己不会的 ， 不要刻意得苛求别人 。 不要总是觉得自己怀才不遇 ， 那是你的贵人还未出现 。 要有耐心 ， 毕竟 ， 精雕细琢才可出精品 。 心态好了 ， 情绪也就好多了 。 情绪爱怒包括抑郁、易怒、失眠、容易陷入悲观情绪、记忆力减退、注意力难以集中 ， 情绪多变、喜怒无常 。

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