为了精子，你该早点睡，入睡早，精子更健康！近日

近日，美国《医学监测》杂志刊登了中国一项新研究。该研究显示，睡觉早晚与睡眠时长直接影响男性精子数量和质量。男性在20:00~22:00入睡，精子质量更高，生育能力更强。

新研究中，哈尔滨医科大学科学家团队对981名健康男性的睡眠模式及其对健康的影响展开了跟踪检测。研究人员将参试者随机分为3组，要求他们分别在晚上8点至10点、10点至12点或12点之后上床睡觉，并要求参试者设置闹钟，分别保持至多6小时的睡眠、七八小时的睡眠或至少9个小时的睡眠。