人们一天需要吃三顿饭 ， 其中早饭最为重要 ， 午饭需要多吃 ， 并且要吃饱了 ， 而晚餐就需要少吃 。 所以在很多人看来 ， 晚餐是一天三顿餐中最不重要的一顿 ， 所以觉得可以不用吃 。 很多减肥的人就会通过不吃晚餐的方式来达到减肥的目的 ， 认为只要吃好早饭和午饭 ， 少了一顿晚餐就可以减少一天摄入的热量 。

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