也许你在健身训练的过程中会遇到这样的状况：和自己一起健身的朋友 ， 他们的训练效果往往比自己都好 ， 现在两个人的身材差距越来越大 。 因此你也怀疑是不是自己训练方法是哪个地方出错了 ， 答案是肯定的 ， 训练效果不明显 ， 很大的可能就是你的训练方式有问题 。

不要苦恼 ， 接下来就来分析一下在健身过程中几个常见的问题 ， 帮助你快速发现自己的不足并改正 。

----为何别人的锻炼效果比自己好？可能是你的训练方式有问题//----

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