想要去健身房健身的人 ， 无非两个目的 ， 减脂或增肌 ， 而在健身中 ， 大部分人都是以练出腹肌为目标而进行刻苦训练 ， 当然腹肌放在女孩身上 ， 就是以练出川字腹肌为目标 。

----想要练出马甲线？那推荐些动作给你 ， 全方面练腹//----

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