春季 ， 多给孩子做这5道菜 ， 补钙补锌还明目 ， 味道也不错 。

今天小编要给大家推荐5道好吃又好做还营养的家常菜 ， 常做给孩子吃 ， 补钙明目助生长 ， 孩子长得快 ， 身体棒 ， 比吃钙片都强 。 一起来看看吧 。

第一道：【五香鹌鹑蛋】

鹌鹑蛋的核黄素和维生素A含量很高 ， 对视力的发育和保护具有良好的作用 。 多吃鹌鹑蛋 ， 还会让孩子越吃越聪明 ， 宝妈们一定要做给孩子吃 。 一个小小的鹌鹑蛋比6个鸡蛋都营养 。

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