三秒就睡着,说明睡眠好?错了,真正决定睡眠好坏的是这两点( 二 )
三秒就睡着 , 或者是半分钟就睡着 , 就说明自身睡眠好吗?
这个问题 , 相信我们是有一定的疑惑的 。 很多人肯定觉得 , 这是非常正确的事情 。 睡得快 , 不就恰恰说明我们睡眠质量好吗?其实 , 事实的情况并非如此 , 在三秒以内 , 或者是半分钟之内睡着 。 就只能说明 , 是我们过于劳累 , 或者是我们长期精神压力过大所致 。 对此 , 如果说我们很快就睡着 , 恰恰说明我们的身体健康出现了异常 , 我们需有所重视 。
那么 , 真正好的睡眠质量是什么?
一觉睡到大天亮
一觉睡到大天亮是一件非常好的事情 。 很多人可能都非常羡慕这一情况 , 为什么说羡慕呢?主要就是我们可能经常在半夜就起床 , 并且 , 半夜起床的频率可能还是非常多的 。 不仅仅是我们半夜起来上厕所 , 或者是半夜醒来睡不着 。 都是我们现代生活中 , 可能会出现的事情 。
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