到了春天 ， 我们就会犯困 ， 也就是春乏 。 我们会经常在1点钟 ， 2点钟的时候感觉到困 。 对此 ， 我们就会去睡一会 ， 可能没有半分钟 ， 我们就睡着了 。 很多人都认为 ， 这是我们身体好 ， 睡眠质量好的表现 。 那么 ， 事实的情况真是如此吗？三秒就睡着 ， 真的说明我们的睡眠质量好吗？让我们一起来看看 ， 事实的情况究竟是如何 。

----三秒就睡着 ， 说明睡眠好？错了 ， 真正决定睡眠好坏的是这两点//----

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