正确的方法是，普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗。

如果感冒后3~4天症状没有好转，出现发烧、影响工作生活，或全身症状较为严重，则建议在医生指导下，选择服用针对自身感冒症状的感冒药。

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4、冷热敷膏：泡澡就可以

除了口服止痛药，一些健身人士还会购买针对肌肉疼痛的局部止痛药，来缓解运动损伤。

目前最流行的是冷敷膏和热敷膏，两种药都宣称能够改变深层肌肉的温度，达到缓解疼痛的效果。但克里斯的实验却证明，真相并非如此。

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