古代先贤曾经遗留不少的健身方法 ， 如五禽戏、八锻锦、太极拳等 ， 但对于一般人来说 ， 操作性不是很强 。

有一套源于《易筋经》的功法 ， 操作很简单 ， 只需要坚持半小时 ， 对于调理自身疾病、通浑身经络很有用 。 有人就常练习这种功 ， 一身的杂病都被甩掉了！

----每天甩甩手 ， 疾病都带走 ， 如果这样甩 ， 功效增倍 ， 身心双调//----

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