想平息情绪不妨试试音乐( 二 )
现在 , 心理学家表示 , 音乐疗法的确对缓解病人的情绪、降低压力和消除焦虑有着不小的作用 。 那么在进行音乐疗法的时候应该注意什么呢?
首先 , 根据自己的职业来选择音乐 。 在人声鼎沸的股票、证券公司中从业的人员 , 最好选择没有歌词的轻音乐;在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人 , 最好倾听雄壮的古典交响乐曲;大部分时间坐在办公室或店堂里工作的人 , 最好倾听轻松的流行乐曲 。
其次 , 情绪不同的时候 , 选择的音乐也不一样 。 精神状态不佳、情绪低落时 , 多选择明快的乐曲来听;当你的情绪被激怒或充满敌意时 , 多选择轻松的乐曲来听 。
- 纠正体态,竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹?医生:这些“护肝秘诀”,不妨一一照做!
- 63岁大爷患甲状腺结节,通过吃“黄瓜”散结,结果如何?不妨了解
- 上大号感觉拉不净、擦不干净,是肠癌?医生说出真相,不妨早了解
- 为何外国女人不“坐月子”,而中国人却得“坐”?不妨了解一下
- 养生|服用降压药后要忌口,哪些食物不能吃?列出推荐饮食,不妨试试看
- 衰老|男人老不老,主要看6点,身体是否硬朗,您不妨对照看看
- 癌症|肠息肉就是肠癌吗?肠道有没有息肉,上完厕所后,不妨回头看看
- 经常生气肝气郁结的人,身体会有明显的特征,不妨对照自测,及时调理