所以最为有效的减肥方法还是通过锻炼 ， 今天就为大家介绍一套突袭全身拉筋的方式 ， 只需2周帮助你瘦腿瘦腰瘦肚子！收藏起来慢慢练习哦！！

1.反手祈祷式

• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 这花很多人种过，却不知全身是宝，是花是菜也是药，根部尤为珍贵
• 肾脏出问题，全身器官受影响
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