平时睡眠不足6个小时 ， 等到周末就一气睡到下午——如果说的就是你 ， 或许你应该换种方式来保证睡眠了 。

----周末补觉可能为健康带来负面影响//----

研究人员在2月28日的《当代生物学》上报告说 ， 年轻人采用在周末弥补睡眠损失的方法 ， 会增加深夜进食的可能性 ， 导致体重增加 ， 同时降低了系统对胰岛素的敏感性 。

“基本上就是你无法通过在周末多睡几个小时来弥补你总的睡眠不足 ， ”圣路易斯华盛顿大学神经科学家Paul Shaw表示 ， 他并没有参与该项目 。

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