想要宝宝聪明吗?吃这些益智食物,让你家宝宝聪明还健康
虾皮不仅蛋白质含量高 , 含钙也丰富 , 它价廉物美营养高 , 不少人把虾皮当作主要的补钙佳品 , 有健脑益智 , 促进记忆力的作用 , 特别适合宝宝食用 。 虾皮是我们日常食用比较多的一种食品 , 我们做汤的时候可以放一点 , 不仅汤色漂亮 , 味道还鲜美 , 煮饺子的时候都会加一点 , 色香味俱全 。
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海带可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素 , 对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症 , 有着极高的效用 。 海带是一种营养价值很高的蔬菜 , 同时具有一定的药用价值 , 煮肉、炖猪腿的时候常常会用到它 , 使用之前 , 先用清水清洗 , 再用清水浸泡 , 这样的海带头厚实光滑 。
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