想要宝宝聪明吗？吃这些益智食物，让你家宝宝聪明还健康虾皮不仅蛋白质含量高

虾皮不仅蛋白质含量高，含钙也丰富，它价廉物美营养高，不少人把虾皮当作主要的补钙佳品，有健脑益智，促进记忆力的作用，特别适合宝宝食用。虾皮是我们日常食用比较多的一种食品，我们做汤的时候可以放一点，不仅汤色漂亮，味道还鲜美，煮饺子的时候都会加一点，色香味俱全。

----想要宝宝聪明吗？吃这些益智食物，让你家宝宝聪明还健康//----

海带可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，煮肉、炖猪腿的时候常常会用到它，使用之前，先用清水清洗，再用清水浸泡，这样的海带头厚实光滑。