让人倒下的不是病 ， 而是无知！吃红薯的2大禁忌 ， 大家了解为妙

----让人倒下的不是病 ， 而是无知！吃红薯的2大禁忌 ， 大家了解为妙//----

红薯是最常见的粗粮 ， 含有丰富的膳食纤维、维生素、糖类、胡萝卜素、钙、铁、钾、铜等营养素 ， 它具有抗癌、降血压、美容养颜、治便秘等功效 。

禁忌一：红薯吃熟不吃生 。 红薯只有经过煮透蒸透 ， 人体才容易消化吸收 ， 熟的红薯还能破坏大部分氧化镁 ， 减少产生气体 ， 避免胀气的情况 。

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